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比生產還痛...3步緩解「乳汁淤積」避免腫塊、乳腺炎

2019-10-19 21:06:50來源:互聯網


▲比生產還痛...3步緩解「乳汁淤積」避免腫塊、乳腺炎。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/臺北報導

懷孕期間荷爾蒙雌激素與黃體素會促進乳腺及發育,使更為豐滿,為產后哺乳做準備。但生產完后,雌激素和黃體素快速消退,改由腦下垂體前葉所分泌的泌乳激素來刺激乳汁分泌。而乳腺分泌乳汁的多寡與媽媽的精神狀態有密切關係,如果過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐,都可能影響催產素或泌乳激素分泌,使乳汁減少或乳汁淤積。

北市聯醫中醫師周宗翰指出,哺餵母乳對于寶寶有說不完的好處,但乳汁堵塞產生腫塊或是乳腺炎是恐怖夢靨,疼痛感覺可能比生產還痛,這時千萬不要以硬揉的方式把硬塊揉散,因為經過過度擠壓,可能會造成組織受傷而導致乳腺發炎。

如果硬揉腫脹的,乳腺管會因過度擠壓而導致組織傷害,乳管被組織擠壓而變小,硬擠壓反而讓奶水更難流出,且就算硬擠成功,但若害組織受傷,下次脹奶時就有可能反覆塞奶。另外,更忌諱一開始就熱敷,因為胸部里面有很多血管跟水腫的液體,熱敷會使血管擴張,使乳腺更不通暢而胸部更加脹痛。

【乳汁淤積正確的解決方式】
1.先以毛巾包住冰塊冰敷10-15分鐘有效減輕脹奶及疼痛,時間以15分鐘為限,且不要直接將冰塊敷于上,冰塊可能會刺激,使胸部疼痛更嚴重。

2.冰敷完后接著去沖熱水澡,促進血液流通,使阻塞在乳腺中的乳塊化解。

3.冰敷完和沖完熱水澡后立刻親餵,同時按壓周圍,輕輕按揉腫塊。按摩地方從靠近周圍再慢慢擴大到外圍。持續20分鐘后,再去冰敷沖熱水澡,不斷重複著上述3個步驟就會使腫塊慢慢變軟然后消失,如不親餵可以用轉速最小的擠乳器代替,以邊擠邊按摩的方式軟化硬塊。

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