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另類運動養生方法 撓胳肢窩也養生

2018-02-03 11:20:26來源:互聯網

許多女性由于身體敏感很怕癢,身體被輕輕觸碰就會大笑不止,這樣的原因也促成了女性之間打鬧玩耍方式。可是,女性朋友了解撓胳肢窩具有養心護肺作用嗎?下面讓我們就向您介紹撓胳肢窩養心護肺的方法。讓你不會有以上幾個問題的出現,以后你就不會因為這些而感到癢痛了,也不至于破壞了你的形象,兩面我們就為您介紹一種新奇另類的方法,廣大朋友千萬不要錯過哦。

撓癢癢可以刺激到腋窩處的一個重要穴位——極泉穴。這個穴位是為手少陰心經第一要穴,位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。常常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用,可寬胸理氣,養護心肺。

彈撥時并不是越用力越好,彈撥的力度應柔和,動作應連貫,忌用暴力。每次彈撥的量應因人而異,根據自己目前的身體狀況,適度彈撥即可,一般彈撥10次左右。

左上臂稍外展,暴露腋下極泉穴,之后用右手食指、中指并攏摸到左極泉穴,并在穴位附近找到條索狀物,此時,固定食指、中指并使指尖輕輕上扣,一前一后地來回彈撥條索狀物,彈撥時會有全手電麻感,每次彈撥10次左右即可。

在食指、中指和穴位之間隔一層布,一方面可減少病人的刺癢,另一方面也會增加食指與穴位處皮膚的摩擦,便于操作。彈撥時,使電麻感至手,邊彈撥邊進行深呼吸。

養生中國提示您】

女性之間適當的搔癢打鬧是增進彼此感情的方式,同時也能讓心情更加放松。但是中醫認為喜則氣緩,過度的歡笑會讓人體氣機運行受阻,反而不利于人體健康。女性朋友可以選擇適合自己的運動方式來進行養生保健

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